[...] sobie dietę pod kątem MMA, ale jestem w tym zielony i dlatego tutaj piszę:( nie wiem od czego zacząć chciałbym, a byście mi pomogli w tym, może najpierw podam wam moje dane. -Wzrost:około 172cm -Waga:około 60kg -Wiek:15lat nie długo 16 Nie długo zaczynam trenować MMA i chciałbym znać jakąś dietę co jeść kiedy i tak dalej.Proszę o odpowiedź.
[...] pisze ale mam sprawe. Co moglbym zrobic zeby mnie dobrze pompowalo na treningu? CZasami mam fajna pompe ktora odczuwam az mi miesnie rozrywa a czasami wgl jej nie czuje jakbym wgl nie cwiczyl doslownie zero odczucia slyszalem ze zwiekszenie wegli pompuje bardziej miesnie ale zwiekszam i dalej jest to samo wiec nie wiem moze ktos cos doradzi?
[...] sobą gain bolic 6000, do tego kilka (3-4 opakowania) kreatyn olimp xplode powder, mutant mass 2.27kg. kończy mi się kolejne opakowanie kratyny zastanawiam się czy wspomagać dalej kreatyną czy jechać na sucho i mam pytanie czy w przyszłości/ na starość będą jakieś skutki tego że brałem tą kreatyne i te odżywki gain bolic, mutant mass ? opisałem [...]
Witam jestem wlasnie na cyklu winstrol w tabsach + efedryna i zlapalo mnie przeziebienie jestem w polowie cyklu i nie wiem co mam zrobic czy brac normalnie winstrol dalej czy na czas ewentualnego leczenia odstawic ..?? z gory dzieki za odpowiedzi .
Wiek:22 Wzrost:190 Waga 98kg Witam, jestem w trakcie reukcji, na poczatku redukcji wazylem 115 kg i zbilem do 98kg. Teraz moje pytanie czy Ciagnac dalej redukcje czy moze zaczac mase? Jesli redukcja to Co sadzicie o diecie keto? Z gory Dziekuje i pozdrawiam /SFD/2018/9/10/d0a857de5ddd495d83c915b1f3645a55.jpg
Chyba przesadziłam z bieganiem (4x45min tygodniowo)i mam potworne zakwasy w łydkach , wprawdzie biegam dalej i staram sie je rozprowadzić, ale mam wrażenie jakby ścięgna achillesa sie pokurczyły i do pracy mogę dojść tylko na obcasach. Co ja mam robić???????? Help!!!!!!!
[...] sumie przeziębienie,katarek ciurkie mleci ,gardło itd. no i sil na cwiczenie nie ma i tym bardziej ochoty!w niedz.przypada mi stral deki a w poniedzialem enana.co mam robic przełożyc strzaly o pare dni,bo cos czuje ze tyle to potrwa,czy ciągnąc dalej bez zmian(nie będą to zmarnowane srzały???) poradzcie chłopaki,jak to rozwiązać!! z góry dzięki
[...] taki o to cykl 1-10 enan 250mg e4d 10-16 enan 250mg e5d + metanabol 30mg ed co 8tyg 5000ui HCG będzie coś jeszcze potrzebne? po tym czasie przejście na redukcję i tutaj pytanie czy na redukcji mogę dalej brać tescia, czy te 16tyg to maksimum? metanabol chcę wrzucić na sam koniec, bo jestem miesiąc po cyklu, nie chce obciążać teraz wątroby
[...] redukcji wystarczy samo manipulowanie kaloriami jeżeli btw mamy już określone dla siebie?Czy czas aerobów też trzeba progresywnie zwiększać wtedy?I co wtedy jeżeli doszliśmy do 40-50 min aerobów, a zostało nam jeszcze około miesiąca czasu redukcji ?Zostać przy tym czasie czy dalej zwiększać? Zmieniony przez - TarczaND w dniu 2012-11-03 21:48:44
[...] do stycznia leciało cypio250mg e2d. Od stycznia do kwietnia ( w miedzy czasie był mostek przez 4 tyg) Bold 600mg ew oraz cypio 250 e5d potem przeszedłem na prop master i dalej bolda od 2 dni jestem na t3 a od ok tyg czuje ospałośc brak energii na treningu niskie cisnienie. Badania robiłem wszystkie w normie po za oczywiscie testem. Estadriol [...]
Siema lece wlasnie cyklem prop 1ml e2d masa sila wszystko idzie ladnie w gore lecz teraz chodzi o to ze nie chce zakanczac tego cyklu w 8 tylko dalej leciec innym tesciem z jakimis dodatkami lecz teraz utknolem I nie wiem co tu wykombinowac I jakie ssa dobrac tak by bylo dobrze czekam na jakies rady. Nie podjolem tej decyzji tak pochopnie lecz z [...]
[...] od czego ,nie upadłem ani nic nie poczułem żadnego bólu po prostu siedziałem na następnej lekcji i noga mi spuchła nie mogę jej do końca zgiąć(tak do kąta prostego moge a dalej już boli) bo czuje taki jak by ból mięśnia nad kolanem od zewnętrznej strony tego uda , mogę normalnie chodzić i jakoś biegać ale takie coś mnie troche ogranicza czy [...]
[...] zrobionej masy bedzie woda - czyli ile spadnie. Oraz kolejne pytanie czy wypracowane mieśnie na kreatynie (suche mięsnie) nie spadną po końcu cyklu i czy np. można poprzestać na jednym cyklu i dalej bić mase normlanie. O i jeszcze jedno pytanko, czy po cyklu, gdy zostanie skończony mięsnie będą rosły tym samym tempem co przed cyklem. Pozdrówki!
[...] z 18 % bf do 12-13 %.Moj cel to 7-8 %. Dieta to 1800 kcal ,150 g białka ,60-70 g tluszczy , reszta to weglowodany.Siłownia 4-5 razy w tyg ,po 1,5h. Od ostatnich 2-3 tyg caly proces bardzo zwolnił ,i tu pojawia się moje pytanie. Co powinienem dalej robić ,jakies wskazówki od osob w "temacie" ? ;) . Z supli biore bcaa,białko ,kreatyne. Pozdrawiam
witam 1 cykl na metce 6 tab. ed 2 miechy odblok spadki male ankiete wypelnie jak wroce z pracy bo teraz wychodze. A do was pytanie co na 2 cykl ? Dalej metke w wiekszych dawkach czy np.omke ? 1 strzal na tydzien? Prosze o opinie znawcow. Dzieki.
[...] z balkana, co kilka dni trafia sie bardzo bolesny strzal(dzis to spac nie moglem), noga puchnie i pojawia sie temperatura, ale stan ten trwa max 3dni i nie spotkal mnie nigdy jak bilem w prawa noge(to nie powinno miec roznicy ale staram sie jak najdokladniej opisac) nie wiem czy to normalne czy ciagnac to dalej czy dac sobie spokoj. temp to 37,8
[...] pierwszy cykl sterydowy na samym propie.. Dawka 50mg co dwa dni odblok clomidem i w trakcie nolvadex ale czy po cyklu przed odblkoiem radzilibyscie zastosowac undestor w celu zemniejszenia spadkow. Moze radzilibyscie cos innego? odrazu mowie ze nie interesuje mnei laczenie propa.. a i jeszcze pytanie mam czy felfa dalej produkuje propa 25mg ?:>
Szykuję się do pierwszego cyklu na mecie. Wszystko ok, badania są i tak dalej. Ale jest problem. U mnie w rodzinie z pokolenia na pokolenie, z dziada na pradziada wszyscy mężczyźni mieli aż do końca swoich dni gęste mocne włosy. Ja również w wieku 27 lat mam praktycznie zero zakoli. Czy w tracie cyklu na mecie 1-6 20mg e2d goląc się regularnie [...]
[...] że do założenia klubu siatkarskiego potrzebny jest sponsor ,prezes klubu i trener no i oczywiscie zawodnicy :P Wszystkie te warunki spełniamy ale nie wiadomo co teraz trzeba dalej zrobic żeby klub grał w lidze .Czy trzeba go jakoś zarejestrowac?? i czy trzeba pisac list do prezydenta miasta??? Prosze o szybka odpowiedż bo zależy mi bardzo na [...]
[...] dlatego poszperałem trochę na forum i znalazłem "Chela-MZB" z Olimpu za 39 zł. Przeczytałem opinie na temat tego produktu i stwierdziłem, że jest on mi niezbędny. Lecz idąc dalej znalazłem także suple z Olimpu "Vit-Min" i praktycznie mają taki sam skład lecz dodatkowo posiadają też różne witaminy i w dodatku są tańsze... Dlatego moje pytanie [...]
